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RELAXEN – mitten im TUN

RELAXEN ist ein Programm für Ihre Gesundheit, Vitalität und Leistungsfreude im Rahmen des Spirit of Energy® – Gesundheits- und Energiemanagements
Warum sollten Sie auf unsere Weise RELAXEN?
Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Ihre Freude am eigenen Tun sowie die Sinnhaftigkeit der Aufgabe beeinflussen grundlegend Ihre Motivation und Kreativität und somit Ihren Umsetzungserfolg.
Definieren Sie RELAXEN neu, stärken Sie die o.g. Faktoren und erleben Sie, wie Sie dabei relaxen können. Werden Sie pro-aktiv und stärken Sie Ihr robustes Lebenskonzept:
Ressourcen, in sich entdecken und nutzen
Entscheiden ab heute mit klarem JA oder NEIN
Lehren und Lernen mit Leichtigkeit für mehr Gesundheit
Achtsamkeit, damit das Leben bewusst erlebt wird
Xs Glück sehen lernen und mehr Zufriedenheit erleben
ENergie-voll durch Ihr Leben und nicht ENERGIE-los.

In diesem Seminar nutzen wir das Spirit of Energy® Kartensystem als Mentor und Informationsgeber, deren Interpretation im alleinigen Bereich von Ihnen selbst liegt. Wir laden Sie zu inneren Suchprozessen ein. Wenn Sie dieses Kartenset besitzen, bringen Sie es bitte mit Für alle anderen:
Das Kartenset wird für Sie im Seminarpreis mit berechnet.

Ziel: Impulse zu einer gesundheitsförderlichen Haltung. Für das Thema „Gesundheit“ und neue Leistungslust begeistern. Selbstreflektion der eigenen RELAX-Qualität und Ihre Lebens-Energie stärken.

Lehrtrainer: Kornelia Becker-Oberender und Erwin Oberender – Gründer und Lehrtrainer der Methode Spirit of Energy®

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Anmeldungen werden nur bearbeitet, wenn sie schriftlich bei uns eingegangen sind. Mit dieser Anmeldung akzeptieren Sie unsere AGB. Wir werden uns umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen. Die Anmeldung kommt erst dann zustande, wenn wir Ihnen den Platz in diesem Yoga-Kurs bestätigen. Sollten alle Plätze bereits belegt sein, tragen wir Sie gerne auf die Warteliste ein und informieren Sie, wenn ein Platz für Sie frei wird.

Die Zahlungsbedingungen entnehmebn Sie unserer AGB. Dies sichert Ihnen Ihren Kursplatz und hilft uns, die Kurse entsprechend zu organisieren. Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

2 Füße

Kurs 3: Hatha-Yoga Mittwochabend 60 Min.

Start: 21. August 2019
Zeit:  20.15 bis 21.15 Uhr,
Dauer: 14 Termine,
Kosten: 8,50 €/Stunde

Dieser Hatha-Yoga Kurs in der Tradition T. Krishnamacharya und R. Sriram ist geeignet für Alle, die aus der Hektik hin zu sich selbst – Wege zur Achtsamkeit und inneren Ruhe – kennen lernen möchten.

Achtsamkeitsbasierende Körperübungen (asanas) werden mit Atemführung und Stille-Übungen eingeübt.

Ziel: Mit innerer Kraft, Ruhe und Gelassenheit in die neue Woche starten.

Die Gruppengrösse ist auf max. 10 Teilnehmer begrenzt, um eine genaue Anleitung und Korrektur gewährleisten zu können.

Eine Anmeldung für den Kurs ist erforderlich.
Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen.
Matten, Decken und Kissen stehen zur Verfügung.

Achtung: Keine zusätzliche MwSt. Diese Leistung ist umsatzsteuerfrei im Sinne von § 4 Nr. 21 Buchstabe a) bb) UStG. Siehe auch Bescheinigung vom 22.02.2017 der ADD Trier.

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Meditations-Abende: Raus aus dem Alltag, innehalten – bei sich ankommen

Meditation dient zur inneren Ruhe und Ausgegichenheit für mehr Energie und innere Stärke. Die Meditation ist seit jeher ein wesentlicher Bestandteil und Ziel des Yoga-Übungsweges. Ihre positive Auswirkung wurde wissenschaftlich erforscht und in zahlreichen Studien immer wieder belegt. Meditieren hilft Stress abzubauen, Konzentration zu stärken, Achtsamkeit zu kultivieren, das Wohlbefinden zu verbessern und führt zu innerer Gelassenheit. Sie wirkt positiv auf Körper, Seele und Geist.
Zwei Abende, um die eigene Meditationspraxis zu bereichern oder mit einer eigenen Meditationspraxis zu beginnen. Inhalte u.a. Tiefenentspannung dynamische und stille Meditation-Achtsamkeitsmeditationen – Maitri-Meditation (Güte und Herzqualitäten)

Erster Termin: 08. Juli 2019
Zweiter Termin: 15. Juli 2019

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Yoga-Tag: Raus aus dem Alltag

Ankommen mit Yoga:
Holen Sie sich aus Ihrem Alltag heraus und kommen Sie bei sich selbst an. Wir beginnen mit sanften Asanas und Bewegungsabläufen in Verbindung mit bewusster Atmung um den Körper liebevoll aufzuwecken. Mit Hilfe einer geführten Meditation kommen wir bei uns an.
Anschließend werden wir gemeinsam vegan frühstücken.

Spannung loslassen mit Yoga:
Sich selbst wieder mit Freude und Leichtigkeit spüren und begegnen. Gewinnen Sie Kraft für den Körper und neue Impulse für den Geist. Wir bringen den Körper in Balance mit dynamischen, energetisierenden Übungen – „Feel the energy“ – und üben belebende Yoga Reihen, um loszulassen und aufzutanken. Anschließend werden wir gemeinsam vegan Mittagessen

Die Kunst des (Los-) Lassens mit Yoga:
(Los-)lassen braucht Übung. Was sollte ich wirklich „tun“ und was sollte ich lassen? Mit ruhigen Yoga Haltungen lassen wir den Geist still werden und sich neu sortieren. Meditativ wird der Yoga-Tag um ca. 14:00 Uhr beendet.
Yogalehrer: Kornelia Becker-Oberender und Erwin Oberender

Frühstück und Mittagessen incl.

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Kurs 1: Hatha-Yoga Montagmorgen 60 Min.

Start: 07. Januar 2019
Zeit: 11.15 bis 12.15 Uhr,
Dauer: 12 Termine
Kosten: 8,50 €/Stunde

Dieser Hatha-Yoga Kurs ist geeignet für Alle, die aus der Hektik hin zu sich selbst – Wege zur Achtsamkeit und inneren Ruhe – kennen lernen möchten.

Achtsamkeitsbasierende Körperübungen (asanas) werden mit Atemführung und Stille-Übungen eingeübt in der Tradition T. Krishnamacharya und R. Sriram

Ziel: Mit innerer Kraft, Ruhe und Gelassenheit in die neue Woche starten.
Die Gruppengrösse ist auf max. 10 Teilnehmer begrenzt, um eine genaue Anleitung und Korrektur gewährleisten zu können.

Eine Anmeldung für den Kurs ist erforderlich.
Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen.
Matten, Decken und Kissen stehen zur Verfügung.

Achtung: Keine zusätzliche MwSt. Diese Leistung ist umsatzsteuerfrei im Sinne von § 4 Nr. 21 Buchstabe a) bb) UStG. Siehe auch Bescheinigung vom 22.02.2017 der ADD Trier.

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Schild mit der Aufschrift Der schönste Platz der Welt

Yoga Tag: Raus aus dem Alltag

Der schönste Ort der Welt…
ist hoffentlich in DIR.

Lass ihn uns an diesem Tag besuchen.

Ankommen mit Yoga
Aus der Alltags- und Stresssituation sich heraus nehmen und ankommen. Mit sanften Asanas und Bewegungsabläufen in Verbindung mit bewusster Atmung den Körper liebevoll aufwecken und mit Hilfe einer kleinen geführten Meditation ankommen.

Anschließend gemeinsames Frühstück

Spannung loslassen mit Yoga
Wieder mit Freude und Leichtigkeit sich spüren und begegnen. Kraft für den Körper gewinnen und neue Impulse für den Geist. Mit dynamischen, erwärmenden Übungen bringen wir den Körper wieder in balance. „Feel the Energy“ – und nutzen belebender Yogareihen, um loszulassen und aufzutanken.

Anschließend gemeinsames veganes Mittagessen

Die Kunst des (Los-)lassens mit Yoga
Das (Los)lassen braucht Übung.
Was sollte ich wirklich tund und was sollte ich lassen?
Im ruhigen Yoga lassen wir den Geist still werden und sich neu sortieren.

Meditativ wird der Tag  ab ca. 14:00 Uhr beendet.

*kurzfristige Änderungen vorbehalten

Zeitrahmen: 8:00 Uhr – ca. 14:00 Uhr

Preis:  60 Euro/Person (incl. Essen)
Maximale Teilnehmerzahl 12. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Achtung: Keine zusätzliche MwSt. Diese Leistung ist umsatzsteuerfrei im Sinne von § 4 Nr. 21 Buchstabe a) bb) UStG. Siehe auch Bescheinigung vom 22.02.2017 der ADD Trier.

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Mit dieser Anmeldung akzeptieren Sie unsere Seminarbedingungen:  Stornierungen bis 2 Wochen vor Beginn kostenlos, danach ist die volle Seminargebühr fällig. Die Nennung eines ErsatzteilnehmerIn ist jederzeit möglich (muss jedoch durch Sie direkt erfolgen).

Kurs 9: Yoga für Kinder von 8 – 11 Jahre

Start: 15. Januar 2018
Zeit: 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr
Dauer: 8 Termine,
Kosten: 8,50 €/Stunde

Es geht weiter mit Yoga für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 – 11 Jahre. Alle die interessiert sind Yoga zu üben und alle die wieder mit dabei sein wollen – gleich anmelden.

Lerne  und übe Dich darin, Chef Deines Körpers zu werden und ihn zu Ruhe und Ausgleichgeglichenheit zu bringen.

Hatha-Yoga ist eine Lerneinheit über den Körper, begründet auf Erfahrung. In unserem Yogaunterricht in der Tradition T. Krishnamacharya und R.Sriram können Kinder diese Erfahrung, losgelöst von Druck und Anspruchshaltung, machen.

Kinder lernen sich selbst besser kennen und sind in der Lage, ein  stabiles und stimmiges Selbstbild zu entwickeln.

Dies ist eine Veranstaltung von Das robuste Lebenskonzept www.roustleben.de

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Mit Kindern und Jugendlichen lustvoll Yoga üben

Termin:   11. bis 12. November 2017
Zeiten:    Sa. 10.00 – 18:00 Uhr und So. 10:00 – 15:00 Uhr
Kosten:  190 Euro
Anmeldeschluss: 1. November 2017

Inhalt:
Immer mehr Kinder und Jugendliche möchten Yoga üben und Yogalehrende, Pädagogen und Therapeuten wollen wissen, wie die Philosophie des Yoga und seine Ziele Kindern und Jugendlichen erschlossen werden kann. Die Verbindung von Yoga als alter indischer Erfahrungsphilosophie mit zeitgemäßer Pädagogik ist ein großer Schritt auf dem Weg in eine moderne Erziehungs- und Bildungslandschaft.

  • Wie können Sie mit Kindern und Jugendlichen lustvoll Yoga üben?
  • Was bietet die Pädagogik des Yoga für Ihre Begleitung von Kindern und Jugendlichen ob als Eltern oder Lehrende?

Erfahren Sie dazu mehr. Lassen Sie sich inspirieren von den Ideen des Yoga. Für alle, die im Anschluss daran die KiJuYoga-Ausbildung machen wollen wird dieses Wochenende als Teil 1 angerechnet.

Referentin:  Kornelia Becker – Oberender
Yogalehrerin BDY/EYU und Yogaweg R.Sriram
Buchautorin: Yoga für Kinder und Jugendliche: Pädagogik für das Leben: Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbständigkeit; Heilpraktikerin f. Psychoth., Diplom-Pädagogin und Dipl. Sozialpädagogin

Einen guten Einstieg zum Thema bietet unser Buch: Yoga für Kinder und Jugendliche

Und jetzt – einfach anmelden!

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Fit fürs Leben – fit für die Schule mit Yoga

Yoga für Kinder und Jugendliche orientiert sich an den Zielen und Wegen des Patanjali. Altersgerecht wird jedoch ein anderer Schwerpunkt als im Erwachsenenunterricht gelegt. Der bewusste Umgang mit dem Körper und die intensive Schulung der Wahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Die Kinder und Jugendlichen lernen ihre Kraft und Energie zu lenken und bewusst auszurichten.
Die Verbindung von Yoga als alter indischer Erfahrungsphilosophie mit zeitgemäßer Pädagogik ist dabei ein großer Schritt auf dem Weg in eine moderne Erziehungs- und Bildungslandschaft.

Kornelia Becker-Oberender ist langjährige Schülerin von R.Sriram und wurde von ihm darin ausgebildet, den Yoga der Tradition T. Krishnamacharya für Kinder und Jugendliche zu unterrichten und zu lehren: abgekürzt  KiJuYoga

An diesem Wochenende geht es um zweiThemen:

  • Der Lehrende: Was bietet die Pädagogik des Yoga für Ihre Begleitung von Kindern und Jugendlichen?
  • Das Kind, der Jugendliche: Wie und was macht fit fürs Leben – fit für die Schule mit Yoga?

Erfahren Sie dazu mehr. Lassen Sie sich inspirieren von den Ideen des Yoga.

Einen guten Einstieg zum Thema bietet unser Buch: Yoga für Kinder und Jugendliche

Referentin:  Kornelia Becker – Oberender
Yogalehrerin BDY/EYU und Yogaweg R.Sriram
Buchautorin: Yoga für Kinder und Jugendliche: Pädagogik für das Leben: Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbständigkeit
Heilpraktikerin f. Psychoth., Diplom-Pädagogin und Dipl. Sozialpädagogin

Semiarort: Yoga-Ayurveda-Akademie Krefeld

Zeiten:
Samstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Sonntag von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Kosten:
180 Euro

Teilnahmevoraussetzung:
Sie sind YogalehrerIn oder YogalehrerIn in Ausbildung oder Sie sind seit einger Zeit im Einzelunterricht im Yoga.
Bei Fragen zur Teilnahme wenden Sie sich gerne an uns –
Email:  email@yogaschule-gieleroth.de

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Kinder und Jugendliche üben Yoga

Workshop: ADHS und Co – aus Sicht des Yoga

Die heutige Lebenssituation der Kinder wirkt sich auf deren Verhalten und Gesundheit aus. Innere und motorische Unruhe, Angespanntheit sowie Hyperaktivität sind einige der Schlagworte der modernen kindlichen Krankheitsbilder (Antarayah – Hindernisse).
Auch körperlich sind diese Belastungen sichtbar. Kinder beißen die Zähne aufeinander, sitzen mit eingesunkenen Schultern auf ihrem Stuhl, sind sehr unruhig oder aggressiv, ziehen sich vollständig zurück u. a. m. Viele nehmen nicht mehr aktiv an der Umwelt (Unterricht, Spiele, usw.) teil und wieder andere schlagen sich bei Anspannungen sprichwörtlich an den Kopf. Diese Auswirkungen behindern Eltern und Pädagogen in der Stärkung der Kinder und die Kinder selbst in ihrer Entwicklung.

Sich krank fühlen, träge werden, sich nicht entscheiden können, hastig sein, Vorhaben aufschieben, zerstreut sein, Dinge überbewerten, sich nicht genügend zutrauen und unbeständig sein – das sind die Hindernisse, die das Fühlen und Denken nachteilig beeinflussen. Yoga Sutra I.30, Sriram, 2006, S. 60

Yoga ist ein Nährboden für achtsame, bewusste Erfahrungen mit und über sich selbst. Ganz anders als beispielsweise im Sport, wo Konkurrenten, Mitspieler, ein Tor oder ein Ball die Aufmerksamkeit binden, ermöglicht Yoga dem Kind einen direkten Zugang zu sich. Die Didaktik des Yoga und seine Asanas ermöglichen dem Kind eine oftmals nie zuvor kennengelernte Achtsamkeit.
Kein anderes Thema fordert Beachtung, das Kind richtet seine Gedanken auf seinen Körper, weg vom Alltag und allem Äußeren hin zu sich selbst. So lernt das Kind immer mehr von sich kennen und gleichzeitig eine besondere Art des Umgangs mit sich selbst – achtsam und konzentriert.

Die Auseinandersetzung mit sich selbst und mit eigenen inneren Veränderungen, die dem Kind eventuell neue Seh- und Wahrnehmungsmöglichkeiten bieten, wird als bildende Funktion der Yogaübungen bezeichnet.

Was bietet die Pädagogik des Yoga für Ihre Begleitung von Kindern und Jugendlichen mit Verhaltensauffälligkeiten, Stresssymptomen etc.?

Erfahren Sie dazu mehr. Lassen Sie sich inspirieren von den Ideen des Yoga.

Einen guten Einstieg zum Thema bietet unser Buch: Yoga für Kinder und Jugendliche

Referentin:  Kornelia Becker – Oberender
Yogalehrerin BDY/EYU und Yogaweg R.Sriram
Buchautorin: Yoga für Kinder und Jugendliche: Pädagogik für das Leben: Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbständigkeit
Heilpraktikerin f. Psychoth., Diplom-Pädagogin und Dipl. Sozialpädagogin

Termin:
4. März 2017

Zeiten:
10.00 Uhr bis 12.30 Uhr und 14.30 Uhr bis 17.00 Uhr

Kosten:
99 Euro

Weiterer Workshop in dieser Reihe:

  • 8. 07.2017 – Haltung im Yoga, mehr als nur eine Bewegungsübung

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