Yoga ist ein offener Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Lebensfreude – frei von religiösen oder politischen Systemen.
In unserer Yogaschule nutzen wir us der jahrtausendealten Weisheitslehre Yoga sowohl praktische als auch theoretische Konzepte. So stärken Sie Ihre Kernkompetenzen und Ihre Lebensenergie – für ein robustes, ausgeglichenes Lebenskonzept.
Was bedeutet ein robustes Lebenskonzept?
Es beschreibt die Fähigkeit, innere Balance zu halten und daraus ein klares, kraftvolles Handeln zu entwickeln. Diese innere Stärke ist der Schlüssel zu einem stressfreien Schul- und Berufsleben sowie zu einem erfüllten Alltag. Mehr…
Yoga lernen heißt: Tun und Erfahren
Yoga lässt sich nicht aus Büchern lernen – es erschließt sich im eigenen Tun. Deshalb ist qualifizierter Unterricht durch erfahrene Lehrer*innen unverzichtbar. Nicht Techniken oder Glaubenssätze stehen im Mittelpunkt, sondern Ihre Fragen und Erfahrungen.
Unser Unterricht orientiert sich am Alter und den Zielen der Teilnehmer*innen – sogenannte Kramas.
Unser Unterrichtskonzept
Srsti Krama: Yoga für Gleichgewicht und Kraft
(Kinder & Jugendliche)
Mit kraftvollen Körperübungen, Vinyasas und Atemachtsamkeit fördern wir bei Heranwachsenden Kraft, Balance und Selbstwahrnehmung. Kinder und Jugendliche lernen, ihre Grenzen zu spüren und zu erweitern, entwickeln Selbstvertrauen und stärken ihre Stressresistenz. Unsere Kurse machen Spaß und bereiten Jugendliche ideal auf zukünftige Herausforderungen vor. Die Yogatechniken bieten ihnen eine achtsame, für Kinder und Jugendliche vielleicht neue Art der Körperbewegung und intensiver Körperschulung.
Shakti Krama: Yoga für Vitalität, Gesundheit und Lebenskompetenzen (Erwachsene)
Gezielte Körper- und Atemübungen erweitern Ihre Belastbarkeit, stärken Vitalität und geistiges Gleichgewicht. So fördern Sie Ihre Gesundheit, Selbstregulation und Stressbewältigung – mit positiven Effekten für Beruf, Familie und persönliche Zufriedenheit.
Cikitsa Krama: Yoga zur Regeneration
Wir begleiten Sie individuell bei gesundheitlichen Beschwerden. Mit angepassten Körper-, Atem- und Stimmübungen unterstützen wir Ihre Regeneration von Körper, Atem und Geist.
Adhyatma Krama: Yoga für mentales Wohlbefinden
Finden Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit. Mit Meditation, Mantras und Reflexionen begleiten wir Sie auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und mentaler Ausgeglichenheit.
Unsere Kursangebote – individuell und zielgerichtet
Individueller Yoga-Unterricht
Individueller Yoga-Unterricht – maßgeschneidert für Sie
Persönlicher Yoga-Unterricht nach der jahrhundertealten Tradition Indiens entfaltet seine volle Wirkung, wenn er individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Im Einzelunterricht erhalten Sie Körper- und Atemübungen, Mantras und Reflexionen, die genau zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passen. Am Ende jeder Stunde bekommen Sie ein persönliches Übungsprogramm für zu Hause, das regelmäßig angepasst wird – so bleibt Yoga ein wertvoller Begleiter für Ihr Wohlbefinden und Wachstum.
Schwerpunkte im Einzelunterricht
-
Gesundheitsmanagement: Unterstützung bei Stress, Belastungen und gesundheitlichen Herausforderungen.
-
Coaching mit Yoga: Hilfe bei beruflichem Stress, Schwangerschaft, Trauer oder Krankheitsbewältigung.
-
Yoga im Business: Mehr Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Termine nach Vereinbarung | 70 Euro pro Stunde
„Nur dessen Übung wird Wurzeln schlagen, der lange Zeit mit Hingabe und Rücksicht übt.“ (Yoga Sutra 1.14)
Entdecken Sie die Kraft des individuell angepassten Yoga –
wir freuen uns auf Sie!
Gruppenunterricht
Gruppenunterricht – individuell in der Gemeinschaft
Der Mensch steht im Mittelpunkt
Auch im Gruppenunterricht steht Ihre Individualität im Fokus. Jede Übung wird an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst – was für den einen passt, ist für den anderen vielleicht nicht geeignet. Wir üben nicht mit, sondern begleiten und unterstützen Sie persönlich.
Schritt für Schritt
Wir bauen die Stunden sinnvoll und individuell auf, abgestimmt auf Ihre Lebensphase (krama) und Möglichkeiten.
Kleine Gruppen, große Wirkung
Sie üben in kleinen Gruppen mit maximal 8 Personen – in ruhiger, angenehmer Atmosphäre. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder findet seinen Weg zur persönlichen Weiterentwicklung.
Flexibler Einstieg
Ein Einstieg ist auch für Yoga-Neulinge jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Anmeldung & Krankenkassenzuschuss
Bitte melden Sie sich schriftlich an.
Die meisten Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden (Prävention nach § 20 SGB V). Bei Nachweis über 80% Teilnahme erhalten Sie am Ende des Kurses eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse.
Versäumte Stunden
Nach Absprache können versäumte Stunden in anderen laufenden Kursen nachgeholt werden.
Unsere Kurse:
Kurs 1: Montags 9:30 – 11:00 Uhr
Kurs 2: Montags 11:15 – 12:15 Uhr
Kurs 3: Montags 18:30 – 20:00 Uhr
Kurs 4: Montags 20:15 – 21:15 Uhr
Kurs 5: Dienstags 20:15 – 21:15 Uhr – Männerkurs!
Kurs 6: Mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr – 1/2 Std. Philosophie incl.
Kurs 7: Mittwochs 20:15 – 21:15 Uhr
Termine findest Du hier!
Erleben Sie Yoga in der Gruppe –
individuell, persönlich und in angenehmer Atmosphäre!
