Stärken Sie Ihr robustes Lebenskonzept mit Yoga
Setze die Ausatmung ein, die Agilität der Bauchdecke zu unterstützen, die Einatmung, die Stabilität der Brust zu erhalten.
R. Sriram
Warum Yoga als Fortbildung?
Stress, Dauerbelastung und fehlende Balance sind für viele Menschen Alltag. Yoga unterstützt Sie dabei, Achtsamkeit, Klarheit und innere Ruhe zu entwickeln – für nachhaltige Gesundheit und ein erfülltes Leben.
Ziele der Fortbildung
- Eigene Stärken erkennen und gezielt einsetzen
- Innere Balance und Resilienz aufbauen
- Werte und Motivation klären
- Gelassen und empathisch mit anderen umgehen
- Prävention von Stress und Erschöpfung
Für wen?
Unsere Fortbildungs-Module richten sich an alle, die ihre persönlichen, sozialen und beruflichen Kompetenzen stärken möchten – ob im Berufsleben, in sozialen Berufen oder für die eigene Entwicklung.
Ablauf & Formate
Die Fortbildungen finden in Form von
- Einzelunterricht: Individuell, alle 6 Wochen für mind. 1 Jahr
- Kurse: Wöchentlich 60 oder 90 Minuten, als 10- oder 14-Wochen-Module (mind. 3 Kurse)
- Online-Schulung: zu speziellen Themen (z.B. Kommunikation)
- Spezielle Angebote: Für Männer im Berufsleben und Schüler_innen
Inhalte
- Die 8 Stufen des Yoga praktisch im Alltag anwenden
- Körper- und Atemübungen, Meditation, Entspannungstechniken
- Ressourcenstärkung und Selbstwahrnehmung
- Steigerung von Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Gelassenheit
- Stressbewältigung und Selbstregulation
Die erlernten Kompetenzen sind besonders wertvoll für alle, die mit Menschen arbeiten oder ihre eigene Lebensqualität verbessern möchten.
Starten Sie jetzt – wählen Sie zwischen Kurs-System
oder individuellem Einzelunterricht.
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