Einzelunterricht

Yoga individuell für Sie

Der persönliche Unterricht war in Indien, d.h. in der jahrhundertealten Tradition des Yoga, eine Selbstverständlichkeit. Yoga kann nur so um ein vielfaches wirksamer werden und seine Qualitäten nutzbarer.

Körper- und Atemübungen, Reflexionen und Mantras werden an die aktuelle Thematik und die Bedürfnisse des Schülers angepasst. Sie erhalten am Ende der Stunde Ihr individuelles Übungsblatt für Ihr regelmäßiges Üben zu Hause.

In angemessenen Zeitabständen wird dieses Programm dann verändert, dass heißt Ihren veränderten Bedingungen angepasst. Es ist wichtig, dass Ihre Übungen zu Ihnen und Ihrem Wachstumsprozess passen, denn sie sind die Mittel und Ressourcen auf Ihrem persönlichen Yogaweg.

 

Beispielhafte Themen im Einzelunterricht:

Gesundheitsmanagement

wenn lange Arbeitstage, ungünstige Büro- und Arbeitszeiten, volle Terminkalender oder andere Lebensumstände Sie fordern und Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen stabil halten möchten. Eine regelmäßige Yogapraxis kann Körperfunktionen harmonisieren und vorhandene Ressourcen aktivieren und ausrichten zur Verarbeitung körperlicher oder seelischer Krankheiten und eventuelle negative Nebenwirkungen zu mindern.

Coaching mit Yoga

hat sich bewährt bei beruflichen Stressphasen, in Schwangerschaft, bei Trauer oder Krankheitsbewältigung. Solche herausfordernde Lebensphasen rauben Energie und Lebenskraft. Mit Yoga lassen sich tägliche Ruhe- und Achtsamkeitsinseln aufbauen. Mit Hilfe Ihres Lehrers lernen Sie der Welt und ihren Herausforderungen (wieder) offener und freier zu begegnen.

Yoga im Business

täglich aus der Stressfalle auszusteigen. In Deutschland geben Betriebe für krankheitsbedingte Fehlzeiten jährlich Summen in Milliardenhöhe aus. Nutzen Sie Yoga um den Geist auszurichten, d.h. „sich selbst positiv erleben dürfen“, sich besser zu verstehen und dabei wichtiges von unwichtigem trennen zu können. Konzentriert können Zielorientierung und Leistungsbereitschaft aufrechterhalten und stressreiche Arbeitsszenarien vermieden werden.

Termine werden individuell telefonisch vereinbart.

Investition für Ihre Einzelstunde: 60 Euro.

Nur dessen Übung wird Wurzeln schlagen, der lange Zeit ohne Unterbrechung mit einer hingebungsvollen Haltung und mit Rücksicht auf andere übt.
Y.S. 1.14

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